著作者

内田佳代／著

メーカー名/出版社名

草思社

出版年月

2023年2月

ISBNコード

978-4-7942-2641-9
(4-7942-2641-1)

頁数・縦

１２２Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

１日３回、よく噛んで食べる、毎日の食事が最強の顔筋トレーニング！口元を動かすと顔の筋肉の８割が動くと言われています。私たちが毎日の動作でもっとも口元を動かすのが、食べるときです。つまり、食事をすることが、顔の筋肉の多くを動かすことにつながるのです。おいしいものを食べながら、顔の筋トレもできる。そんな夢のような一石二鳥ができたら、食事の時間ももっと楽しくなっていきませんか？　本書では、普段の生活の中で、無理なく実践できる顔の筋肉を鍛える様々な方法を多数紹介します。毎日少しの工夫を続けていくことで、習慣化し、やがて顔や体にも素敵な変化が訪れるはずです。

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